Chůze jako ideální spalovač

9. ledna 2010 v 21:18 | Limina |  Cvičení
  • Víte, jaký je nejzdravější a nejpřirozenější pohyb, který zlepší vaši kondici, odbourá tukové zásoby a zbaví vás stresu? Chůze!
Energetická náročnost chůze (kcal./hod.)
Tělesná hmotnost (kg)
Rychlost chůze
50
56
62
68
74
80
86
92
98
4 km/hod
184
206
228
250
272
294
316
340
362
4 km/hod kopcovitý terén
226
252
280
306
334
360
388
414
442
6 km/hod
334
374
414
454
494
534
574
614
654
6 km/hod kopcovitý terén
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama